Kineziologija · Gibanje · Šport

Vsako telo ima svoj obseg giba. Mi ga izmerimo in razširimo.

Motion House je center za kineziologijo, gibanje in šport. Delamo z ljudmi, ki jih nekaj boli, in z ljudmi, ki hočejo več — po istem postopku: izmeri, razumi, treniraj, ponovno izmeri.

Rezerviraj uvodni pregled Poglej storitve

Kako poteka

Štirje koraki, vedno v tem vrstnem redu

Ne ugibamo. Vsak program se začne z meritvijo in se vsakih 6 do 8 tednov vrne k isti meritvi, da vidimo, kaj se je premaknilo.

01

Uvodni pogovor

60 minut. Zgodovina poškodb, bolečina, delovnik, cilji, dosedanja vadba.

02

Testiranje gibanja

Ocena vzorcev gibanja, meritev obsega giba z goniometrom, testi moči in ravnotežja.

03

Program po meri

Napisan program z vajami, obremenitvijo in tedensko razporeditvijo — na papirju in v aplikaciji.

04

Vadba in kontrola

Vodena vadba v centru, ponovna meritev na 6–8 tednov in prilagoditev programa.

Storitve

Štiri področja pod eno streho

  • Kineziologija in terapija

    Za bolečino v križu, ramenu ali kolenu, po poškodbi ali operaciji, in za vse, ki jim je zdravnik rekel »krepite mišice«, pa ne vedo, katere.

    kineziološka obravnavakorektivna vadbarehabilitacijaanaliza gibanja

  • Osebno vodena vadba

    Ena ura, en trener, tvoj program. Za začetnike, ki potrebujejo nadzor nad tehniko, in za tiste, ki so v telovadnici obtičali na istem mestu.

    individualnov paruprogram po merivadba doma

  • Skupinske vadbe

    Majhne skupine, da trener vidi vsakogar. Zdrava hrbtenica, morning flow, HIIT, hyrox, pilates in vadba po porodu.

    zdrava hrbtenicamorning flowHIIThyroxpilatesvadba po porodu

  • Šport in performance

    Kondicijska priprava za klubske in rekreativne športnike: moč, hitrost, vzdržljivost in preventiva najpogostejših poškodb v tvojem športu.

    kondicijska pripravatestiranjapreventiva poškodbekipe
Podrobno o storitvah

Za koga

Center, kjer ni nujno, da si že v formi

Polovica ljudi, ki pride k nam, prvič v življenju vstopi v telovadnico. Druga polovica trenira že leta. Oboji začnejo z istim pregledom.

  • Pisarniško delo, bolečina v vratu in križu
  • Po poškodbi kolena, gležnja ali rame
  • Nosečnost in obdobje po porodu
  • Starejši od 60 let: ravnotežje, moč, samostojnost
  • Otroci in mladostniki v razvoju
  • Tekmovalni športniki med sezono in v pripravah

Prvi korak je pregled, ne vadnina.

Rezerviraj uvodni pregled Poglej cenik